倉吉店ブログスタート!

こんにちは!ストレッチヒーロー倉吉店です!(^^)!

本日より、倉吉店専用ブログスタートします!これから沢山の記事を更新していきますが、皆様の質問やコメントに対してもお答えしていきたいと考えていますので、どんどんコメントよろしくお願いします♪


本日の内容は、ストレッチを行なうべきメリットについてお伝えしていきます!ストレッチは体(筋肉)の柔軟性を向上させ、可動域を向上させて動きやすい体を作るのはもちろん、姿勢改善や肩こり腰痛、基礎代謝の向上など様々なことに期待が持てます(*^^*)

健康で美しい方は、みなさん柔軟性が高いです。逆に、体が硬いと感じているあなた。


・猫背・首こり・肩こり・腰痛・背中の張り感・冷え性・太りやすい・怪我しやすい・運動が苦手・すぐ疲れを感じる・自律神経が乱れやすい・がに股・内股・体がつりやすい・表情が硬い


など何かしらの気になる点が思い当たるのではないでしょうか?

一度に、全てを変えていくことは難しいですが、あなたの体で気になる点を解決していく為に、必要なことから一つ一つ変えていけるのが、ストレッチヒーローのパーソナルストレッチです!自分で、努力して体を変えていこうとしているが、なかなか取り組みが長続きしなかったり、具体的にどのようなことをしていけば良いのか分からないという方も多いと思います(>_<)

パーソナルストレッチというのは、トレーナーがクライアント様の体を伸ばしていくというものです。また、一人でストレッチすることをセルフストレッチとも言います(^.^)

その為、自分では伸ばしきれない筋肉にまでアプローチをかけることができ、感じたことのない伸び感を感じられます♪また、動的ストレッチという体を動かしながら筋肉を伸ばすことにより、スポーツをした後のような爽快感と、体の運動機能向上も目指しています!


・ストレッチの重要性は分かるが一人だと難しい・体の気になることがあるがどのような取り組みが必要か分からない・スポーツなどで競技力を向上させたい・運動不足を何とかしたい・ダイエットに挑戦してみたい・柔軟性を高めて、Y字バランスができるようになりたい・体について勉強したい


など、ストレッチを始める理由は様々で、小さなことでも構いません(*^^*)一度体験することで、自分の知らなかったことに気付けることも沢山あります!少しでもストレッチを受けてみようかなと感じた方は是非、ストレッチヒーロー倉吉店にお越しください!(^^)!

皆様の体を変えていきたいという願いに全力でサポート致します。


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